Méthodes d'entrainement modernes chez les footballeurs professionnels : l'utilisation des jeux réduits

Contemporary Training Methods in Elite Professional Soccer : the use of small-sided training games

• Auteur / Autrice : Adam Owen
• Direction : Christophe Hautier, Alexandre Dellal, Vincent Pialoux
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Sciences et techniques des activités physiques et sportives
• Date : Soutenance le 27/02/2014
• Etablissement(s) : Lyon 1
• Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale Interdisciplinaire Sciences-Santé (Villeurbanne ; 1995-....)
• Partenaire(s) de recherche : Laboratoire : Centre de recherche et d'innovation sur le sport (Villeurbanne, Rhône)
• Jury : Président / Présidente : Karim Chamari
• Jury : Examinateurs / Examinatrices : Christophe Hautier, Alexandre Dellal, Vincent Pialoux
• Jury : Rapporteurs / Rapporteuses : Karim Chamari, Hassane Zouhal

Mots clés

Mots clés contrôlés

Entraînement (sports)

Football

Mots clés libres

Jeux réduits

Entrainement

Football

Small-sided training games

Training

Soccer

Résumé

L'intégration de jeux réduits au cours des séances d'entrainements de football assure la possibilité d'optimiser le contact avec les joueurs, d'augmenter l'efficacité des exercices et de réduire la durée totale d'entraînement grâce aux caractéristiques multi-factorielles de ces type d'efforts tactique, technique et physique (Dellal et al., 2008; Owen et al., 2004). Les jeux réduits ont été démontré comme des outils intéressant de motivation intrinsèque comparativement à un autre type d'entrainement générique ou d'autres formes d'exercices (course continue, interval-training) à charge de travail équivalente (Hill-Haas et al., 2009). Cette méthode d'entrainement est particulièrement bénéfique pour les joueurs de haut niveau qui ont un temps d'entrainement limité et ayant un grand nombre de période intenses. En partant de ces constats, l'objectif de cette thèse est d'apporter une revue de littérature complète sur l'utilisation des jeux réduits afin de cibler précisément leurs impacts physique, physiologique, technique et tactique sur des joueurs d'un niveau professionnel. Après avoir démontré et relevé l'importance du développement de la composante « technico-physique » à haut niveau, le premier objectif de cette thèse consiste à comparer s'il existe des différences technique, physique et physiologique selon les variations de surfaces de jeux utilisées (ARTICLE I). Après avoir comparé qu'il y avait bien des ressemblances mais également de forte différence selon les ratios par joueur utilisé (en mètre carré par joueur), nous avons analysé les différences tactique, physiques et techniques exactes lors de jeux à surfaces très réduites, moyennement réduites et des jeux à dimensions proche des conditions de matchs (SSGs vs. MSGs vs. LSGs, ARTICLE II). Les résultats de ces deux protocoles expérimentaux ont permis de fournir une trame permettant de mieux appréhender l'intégration des jeux réduits au sein de l'entraînement en la considérant comme un outil « intégré » de travail athlétique, notamment chez le footballeur professionnel. L'ARTICLE III a testé les effets de l'utilisation de SSG en démontrant qu'il est un outil de développement des performances athlétiques. En conclusion, bien que l'intérêt de l'utilisation des jeux réduits comme une forme de travail développant les qualités technicotactico- athlétiques » ait bien été démontré au sein de ce travail de thèse, l'auteur souligne le fait que les coaches doivent être très attentif dans la préparation, l'organisation, la planification et la mise en place des jeux réduits afin d'obtenir les résultats souhaités en relation avec les besoins du football moderne

Integrating the use of SSGs as part of the technical coaching programs within soccer training, ensures coaches have the opportunity to maximize their contact time with players, increase the efficiency of training and subsequently reduce the total training time due to their multifunctional nature (Dellal et al., 2008; Owen et al., 2004). SSGs have also been suggested to increase player motivation to train when compared to generic running intervals eliciting the same intrinsic loading (Hill-Haas et al., 2009). It is believed that this type of training is particularly beneficial for those elite players whom have limited training time as a result of intense fixture periods. In this context, the intention of this thesis is to draw from current literature in order to establish the key physical, physiological, technical and tactical demands imposed upon players at the elite professional level of the game. Having outlined and linked these specific demands and in turn highlighted key physical-technical components needed for physical performance development at the elite level, the primary aim of the thesis is to further develop the literature through identifying whether or not there are similar physiological and technical demands when comparing small vs. larger sided training games (Paper I). Having established if a link between the two game types exist, the literature will be progressed through the examination of SSGs, MSG and LSGs in order to evaluate the reliability and variation levels in physical and technical activities between these game formats (Paper II). Findings from the initial investigations within this thesis will be used to provide a framework for the use of more functional training (SSGs) as part of a training intervention aimed at improving physical performance in elite level players (Paper III). Finally, based on the findings of the studies within this thesis, the author will attempt to highlight the need for careful preparation, advanced planning and the successful implementation of SSGs to supplement the day to day training of modern day professional soccer players