Impact de la pratique de l'haltérophilie sur les qualités neuro-musculaireset les paramètres de la densité osseuse chez les jeunes sportifs

Impact of weightlifting on neuromuscular qualities and bone density parameters in young athletes

• Auteur / Autrice : Soufiane Kaabi
• Direction : Philippe Passelergue
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Staps
• Date : Soutenance le 17/12/2021
• Etablissement(s) : Pau
• Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale sciences sociales et humanités (Pau, Pyrénées Atlantiques)

Mots clés

Mots clés contrôlés

Enfants

Os

Haltérophilie

Mots clés libres

Halterophilie

Agilite

Densite minerale osseuse

Qualite physique

Enfant

Enfant

Weightlifting

Agility

Bone mineral density

Physical quality

Children

Balance

Résumé

La performance sportive dépend de plusieurs facteurs dont la force et la puissance musculaire. Dans ce cadre, l’entraînement des athlètes d’élite comprend une partie de renforcement musculaire (musculation) qui a pour but d’augmenter la force et/ou la puissance. Seulement, la formation des athlètes d’élite commence de plus en plus tôt et certains sports sollicitent fortement la musculature des enfants et des adolescents. Pendant plusieurs années, il a été avancé que la musculation était fortement déconseillée pour ces populations, à cause des effets néfastes qu’elle pouvait avoir sur leur santé, plus particulièrement sur leur système ostéoarticulaire. Plus récemment, des études scientifiques sont venues contredire ces idées négatives et apporter un support scientifique à l’entraînement de force chez les enfants et les adolescents. Selon de nombreux énoncés de principe de plusieurs société savantes, de plusieurs Associations Scientifique et des articles de synthèse, il n’y a pas lieu d’interdire l’entraînement à la force chez les enfants et chez les adolescents. L’haltérophilie est un outil quasi indispensable pour développer les qualités physiques notamment la puissance et l’explosivité des athlètes. Dans la littérature scientifique chez l’adulte, les rapports de recherche comparant des programmes d’entraînement à la force à base d’exercices haltérophiles aux programmes traditionnels à base de poids libres sont peu nombreux. L’objectif de ce travail était d’évaluer l’impact de l’haltérophilie sur les qualités physique, neuromusculaires et sur la densité minérale osseuses. Sur le plan physique nos résultats ont montré que l’entraînement WL semble plus efficace que l'entraînement pliométrique et classique pour améliorer les performances physiques et neuromusculaires chez les enfants et des jeunes joueurs de tennis de table, en particulier pour un test de changement de direction spécifique au tennis de table. Sur le plan ostéoarticulaire il a été avancé que les exercices d’haltérophilie était fortement déconseillée chez cette population. Nos résultats ont dégagé que chez les adolescents, non seulement l'haltérophilie améliore l'ostéogenèse de l'ensemble du corps (membre supérieur, rachis lombaire et membre inférieur) et les performances physiques (générales et spécifiques) mais aussi plus le niveau d'entraînement est élevé, plus les améliorations sont importantes. En conclusion, la finalité de la préparation physique est l’amélioration de la performance sportive. Il devient alors important d’intégrer les mouvements olympiques d’haltérophilie qui présentent de grandes similarités avec certaines situations spécifiques du fait de leur caractère global (triple extension) et balistique ainsi de permettre une plus grande efficacité de l’entraînement.

Athletic performance depends on several factors including maximal muscular and power strength. For that purpose, the training of elite athletes includes a part of muscular training which aims to increase strength and/or power. However, the training of young athletes starts earlier and earlier and some sports request the muscular qualities of children and teenagers. For many years, it was suggested that weight training was strongly discouraged for these populations due to the negative effects it could have on their health, particularly on their osteoarticular system. More recently, scientific studies have contradicted these negative ideas and provided scientific support for strength training in children and adolescents. According to numerous policy statements from several scientific societies, scientific associations and review articles, there is no reason to prohibit strength training in children and adolescents. Weightlifting is an almost indispensable method for developing physical qualities, especially power and explosivity in athletes. In the scientific literature for adults, research reports comparing strength training programs based on weightlifting exercises to traditional programs based on free weights are limited. The aim of this work was to evaluate the impact of weightlifting on physical and neuromuscular qualities and on bone mineral density. Physically, our results showed that weightlifting training seems to be more effective than plyometric and classical training in improving physical and neuromuscular performance in children and young table tennis players, especially for a table tennis specific change of direction test. From an osteoarticular point of view, it has been suggested that weightlifting exercises are strongly discouraged in this population. Our results showed that in adolescents weightlifting improves osteogenesis of the whole body (upper limb, lumbar spine and lower limb) and physical performance (general and specific), but in particular that the higher the level of training, the greater the improvements. In conclusion, the purpose of physical preparation is to improve sports performance. It becomes important to integrate the Olympic weightlifting movements which present great similarities with certain specific situations because of their global (triple extension) and ballistic character, thus allowing a greater effectiveness of the training.