L'agenda de sommeil intéractif comme outil individuel de management de la fatigue : Du sport de haut niveau à la santé publique

par Rémy Hurdiel

Thèse de doctorat en Sciences du sport

Sous la direction de Denis Theunynck.

Soutenue le 02-11-2011

à Littoral , dans le cadre de École doctorale Biologie-Santé (Lille) , en partenariat avec Laboratoire recherche littorale en activités corporelles et sportives (Dunkerque, Nord) (laboratoire) , Syndicat mixte de la Côte d'Opale et de Laboratoire Recherche Littorale en Activités Corporelles et Sportives / RELACS (laboratoire) .

Le président du jury était Hans Philemon Anna van Dongen.

Le jury était composé de Pierre Philip, Pierre-Hervé Luppi, Christelle Monaca Charley.

Les rapporteurs étaient Damien Davenne.


  • Résumé

    L'objectif était de développer un outil individuel de management de la fatigue. Cet outil, dénommé Scextan®, a été conçu sous la forme d'une application informatique. Pour cela, plusieurs étapes de développement et de validation ont été franchies. Dans un premier temps, nous avons choisi d'observer le sommeil des navigateurs à la voile en solitaire qui doivent gérer une forte privation de sommeil. Les résultats ont montré que ces marins sont soumis aux mêmes principes de régulation de sommeil que l'adulte sain. Nous avons retenu ces sujets comme population expérimentale. Dans un deuxième temps, nous avons validé le logiciel Scextan® pour la mesure du rythme veille-sommeil qui s'est révélée plus précise qu'avec un agenda de sommeil manuscrit. Puis, nous avons évalué la pertinence de l'implémentation d'un modèle de prédiction mathématique de performances dans Scextan®. Chez des marins en course, le modèle a su prédire 70% de la variance des mesures. Dans un dernier temps, Scextan® a été proposé aux skippers de la course transatlantique "Route du Rhum". Seul le vainqueur de la course a utilisé de façon quasi systématique le logiciel Scextan® pour gérer son état de forme. L'agenda de Sommeil Interactif Scextan® est toujours en cours de développement, mais a déjà démontré qu'il pouvait être un outil de recherche à part entière, et qu'il tendrait rapidement à devenir un outil pédagogique.

  • Titre traduit

    Development of an interactive sleep diary as an individual fatigue management tool


  • Résumé

    The goal of the thesis was to develop an individual fatigue management tool called Scextan® and designed as a software application. The development of this system involved several research and validation steps. We first describe sleep patterns of single-handed sailors, who have to manage severe sleep deprivation. Results suggested that single-handed sailors are subject to the same principles of sleep regulation as healthy adults and we choose these subjects as our mains test population. In a second step, we developed and validated the Scextan® software application. Results revealed that Scextan® is more accurate than a paper-based sleep diary. The third study was to measure fatigue in single-handed ocean race and compare the results with a mathematical prediction model of performances, which was able to predict 67% of the measured fatigue. Lastly, skippers of the 2010 "Route du Rhum" single-handed transatlantic race were offered use of Scextan®. The race winner was the only sailor to use it intensively to manage and rationallyanticipate his state of alertness. Although Scextan® is still being improved, it has already proved itself to be a valuable research tool and is on the way to becoming an individual management tool.


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